Berjalan kaki saat ini memang sedikit mulai disepelekan oleh orang dimasa yang modern ini, pahal banyak sekali manfaat yang dihasilkan dari berjalan kaki untuk kesehatan tubuh. Berbagai faktor membuat beberapa orang semakin meninggalkan kebiasaan berjalan kaki, misalnya saja karna sudah banyaknya kendaraan di ibu kota. Seperti yang kita semua ketahui jumlah kendaraan bermotor sangatlah banyak di ibu kota dan hal ini lah yang menjadi salah satu penyebab orang dimasa modern ini jarang yang berjalan kaki saat ingin pergi kekantor atau kesekolah.

Berjalan kaki merupakan salah satu jenis olahraga yang sangat praktis dan memiliki banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan, dan kali ini Klinikjerawatan1 akan membahas mengenai manfaat dari berjalan kaki untuk kesehatan tubuh.

 

Manfaatnya ialah

Bermanfaat untuk kesehatan jantung

 

Dengan berjalan kaki akan membuat tekanan darah menjadi berkurang yang dampaknya akan mengurangi pelengketan antarsel darah yang bisa menyebabkan gumpalan bekuan darah yang menyumbat pembuluh darah, saat berjalan kaki tubuh akan bergerak sehingga kolesterol baik yang menyerap kolesterol jahat akan mengalami peingkatan yang akan menyehatkan untuk jantung.

Bermanfaat untuk mencegah terjadinya osteoporosis

 

Salah satu jenis penyakit tulang yang sering sekali terjadi pada seseorang yang sudah berusia lansia karna masa tulangnya yang mulai rendah serta mikro arsitektur tulang serta penurunan kualitas jaringan tulang yang menyebabkan kerapuhan pada tulang. Untuk pencegahan tulang yang keropos ini tak hanya didapatkan pada kalsium susu saja, melainkan perlu juga diimbangi dengan gerakan badan secara menyeluruh seperti halnya berjalan kaki.

Bermanfaat meningkatkan vitamin D didalam tubuh

 

Vitamin D dapat diperoleh dari berbagai sumber selain dari makanan dan juga sinar matahari pagi, vitamin D bisa didapatkan dari berjalan kaki. Saat berjalan kaki otomatis tubuh akan terkena sinar matahari secara cukup jika berjalan kaki diluar ruangan, yang artinya juga akan membantu meningkatkan vitamin D didalam tubuh.

Bermanfaat sebagai pondasi hidup yang sehat

 

Berjalan kaki secara rutin merupakan salah satu aktivitas yang menjadikan pondasi supaya hidup tetap sehat, tak heran jika ada beberapa produk susu yang menyarankan untuk berjalan kaki 10.000 langkah perhari untuk meningkatkan kesehatan serta mencegah berbagai kelainan dan juga penyakit tulang.

Bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun

 

Dengan berjalan kaki berarti kamu sudah melakukan effort secara tidak langsung, effort cukup membantu untuk memberikan sistem imun yang lebih kuat untuk tubuh. Keringat serta lancarnya metabolisme akan membantu imunitas tubuh supaya tidak mudah terserah penyakit yang berbahaya.

Bermanfaat untuk tidur yang lebih nyenyak

 

Jika kamu berjalan kaki 30 menit setiap harinya hal ini akan membantu kamu mendapatkan tidur yang nyenyak, sama seperti olahraga yang umumnya berjalan kaki akan membantu proses metabolisme serta memberikan pengaruh yang nyaman saat tidur nantinya.

Manfaat berjalan kaki untuk kesehatan tubuh memang cukup banyak, jadi usahakan untuk selalu berjalan kaki disetiap pagi untuk membuat tubuh sehat dalam jangka waktu yang panjang ya.

Baca Juga : ketahui manfaat yoga untuk kesehatan tubuh

 

 

 

Saat ini memang produk perawatan tak hanya digunakan untuk wanita saja. Ya, karna saat ini sudah banyak sekali produk perawatan yang juga dikhususkan untuk kaum pria salah satunya ialah sabun wajah untuk membersihkan wajah. Produk sabun wajah untuk pria pun sangat banyak sekali jenisnya, ada yang difomulasikan untuk mengatasi kelebihan minyak, ada juga yang digunakan untuk membersihkan flek hitam, dan masih banyak jenis lainnya lagi.

Nah kali ini Klinikjerawatan1 akan menjabarkan tentang merk sabun wajah yang bagus digunakan untuk pria, yang salah satunya mungkin ingin kamu gunakan atau sudah kamu coba gunakan. Simak disini yaa.

 

Sabun wajah yang bagus untuk pria??

• Garnier Men Turbo Light Oil Control White Icy Duo Foam

 

Garnier memiliki beberapa varian pembersih wajah untuk pria namun khusus yang merk inilah yang paling terlaris. Sabun wajah pria ini mengkombinasikan dua bahan alami yaitu arang charcoal dan Icy Clay Complex yang akan membersihkan wajah secara menyeluruh,. Memiliki aktivitas diluar ruangan akan membuat kulit kamu menjadi kusam, tapi saat ini tak perlu khawatir lagi dong karna sabun pencuci wajah dari garnier ini dapat mengurangi kekusaman pada wajah.

• Biore Men’s Facial Foam Double Scrub

 

Biore menjadi salah satu brand pembersih wajah terbaik yang menyediakan sabun wajah untuk pria, produk ini sangat cocok digunakan jika kamu memiliki masalah kulit berminyak. Sabun wajah biore ini mengkombinasikan dua macam scrub, pertama ialah scrub yang warna hitam untuk menyerap minyak serta kotoran secara lebih efektif sedangkan scrub yang warna putih dilengkapi dengan kandungan breakable beads untuk mengangkat lapisan sel kulit yang mati.

• Nivea Men Multi Protecting Facial Foam

 

Sabun wajah dari Nivea ini aman digunakan untuk semua jenis kulit pria. Sabun ini bekerja menyerap minyak dan keringat yang berlebih diwajah, disamping hal itu Nivea juga dapat menjaga kelembaban kulit yang secara keseluruhan sabun nivea ini cocok digunakan untuk kulit yang kering. Rutin mencuci wajah dengan sabun Nivea ini akan dapat melindungi wajah dari pengaruh buruk yang terdapat dilingkungan bahkan Nivea telah mengklaim dapat menjauhkan kamu dari berbagai masalah kulit.

• Pond’s Men Oil Control Face Wash

 

Masalah kulit yang kelebihan minyak bukan hanya terjadi pada wanita saja melainkan pria juga mengalaminya, bahkan pria berkeringat 2 kali lebih banyak jika dibandingkan dengan wanita. Salah satu cara merawat wajah supaya tetap bersih ialah dengan mencuci wajah 2 kali dalam sehari dengan sabun wajah Pond’s Men Oil Control Face Wash, yang dilengkapi dengan kandungan mineral clay yang berfungsi untuk menyerap minyak serta mengangkat kotoran dipermukaan kulit. Witch Hazel Ekstract pun bisa didapatkan dari sabun wajah ini yang berfungsi untuk kecilkan pori-pori wajah, cegah jerawat dan atasi minyak yang berlebih dengan Pond’s Men Oil Control Face Wash.

Sekian semoga bermanfaat ya ^_^

 

Baca Juga : 5 merk masker untuk memutihkan wajah

 

 

 

Kulit yang putih dan bersih meskipun banyak yang menginginkan kulit yang seperti ini namun tak semuanya beruntung memiliki kulit yang putih dan bersih, selain dikarenakan faktor genetik terdapat faktor lainnya yang menjadikan kulit tampak gelap dan kusam, salah satunya ialah melakukan aktivitas diluar ruangan disiang hari. Seperti yang sudah kita semua ketahui jika terkena paparan dari sinar matahari secara terus menerus akan membuat kulit wajah dan kulit tubuh yang tidak tertutup menjadi berawarna gelap.

Nah, supaya kulit tubuh menjadi cerah kembali kamu perlu menggunakan produk yang memang diformulasikan untuk memutihkan atau mencerahkan kulit. Berikut ini Klinikjerawatan1 akan memberikan kamu rekomendasi merk masker wajah yang berfungsi untuk memutihkan atau mencerahkan wajah yang pastinya ini merk terbaik dan bagus.

 

Masker pemutih wajah

• Mustika Ratu Masker Bengkoang

 

Sudah bukan rahasia umum lagi jika bengkoang dikenal sebagai bahan pemutih kulit yang alami. Nah, karna khasiatnya tersebut saat ini kamu bisa menggunakannya dengan cara yang lebih praktis lagi untuk menggunakannya sebagai masker yaitu cukup dengan menggunakan Mustika Ratu Masker Bengkoang pada kulit wajah, maka akan menjadikan kulit lebih cerah dan juga sehat pastinya. Cara penggunakan produk ini ialah, dengan mencampurkan bubuk dari masker dengan air mawar, lalu aplikasikan dari wajah hingga leher tunggu hingga beberapa saat kemudian gunakan seminggu sekali untuk memperoleh hasil yang optimal.

• Wardah Lightening Face Mask

 

Merk perawatan kecantikan terkenal wardah ternyata memiliki produk masker juga loh, masker yang dikemas didalam kemasan tube ini tentunya lebih praktis saat digunakan karna hanya tinggal dipakai tanpa perlu dicampurkan dengan campuran apapun. Ekstrak Licorice yang terdapat didalamnya bermanfaat untuk mencerahkan serta mengencangkan kulit wajah, untuk memperoleh hasil yang lebih cepat dan maksimal gunakan sesuai dengan petunjuk pemakaian yang telah tertera didalam kemasan.

• Garnier Skin Natural Peel Off Mask

 

Garnier menjadi salah satu brand perawatan yang dikenal untuk mencerahkan dan memutihkan wajah sejak beberapa tahun yang lalu, salah satunya ialah Garnier skin natural peel off mask. Produk ini diformulasikan untuk mengurangi kekusaman pada wajah dan mencerahkan kulit secara bertahap, masker ini akan bekerja mengangkat sel kulit mati serta kotoran yang menjadikan wajah terlihat kusam. Apabila produk ini digunakan secara teratur maka kulit akan tampak lebih cerah dan terasa lebih halus saat disentuh.

• SK-II Brigtening Derm Revival Mask

 

Jika tidak ingin menggunakan masker pemutih wajah yang harus diracik terlebih dahulu maka kamu bisa menggunakan masker pemutih wajah dari SK-II Brigtening Derm Revival Mask, karna masker ini memiliki bentuk sheet yang bisa digunakan langsung dengan cara ditempelkan dikulit wajah lalu dilepas setelah pemakaiannya selesai.

Masker ini memberikan sensasi kesejukan untuk menjaga kelembaban kulit serta meratakan warna kulit yang tidak merata, kandungan Whitening Source Derm Definition didalamnya sangat bermanfaat untuk membuat kulit wajah lebih putih dan bercahaya.

• Eve Lom White Brightening Mask

 

Masker ini memiliki kandungan Niaciamide didalamnya yang akan membantu mencerahkan serta meregenerasi kulit, ditambah dengan kandungan Allantoin untuk melembabkan dan mengurangi peradangan pada kulit.

Sekian semoga bermanfaat ya ^_^

Baca Juga : merk makser ini ternyata bagus digunakan untuk wajah pria