4 manfaat menakjubkan dari mentimun untuk kesehatan

 

Didalam mentimun terdapat kandungan Flavonoid dan juga Tanin yang keduanya merupakan pembersih radikal bebas serta merupakan efek dari penghilang rasa sakit. Mentimun juga merupakan sayuran yang banyak mengandung air serta memiliki rasa yang renyah. Untuk sebagian orang mentimun biasanya dikonsumsi sebagai lalapan, kalori yang terkandung didalam mentimun sangatlah rendah sehingga menjadikan mentimun sangat baik untuk dikonsumsi dan tidak akan menyebabkan kenaikan berat badan.

Mentimun juga sangat ampuh untuk digunakan menurunkan kolesterol sehingga tak menjadi masalah jika mentimun dikonsumsi sering-sering. Rasa dari mentimun yang enak dan juga renyah menjadikan mentimun menjadi salah satu sayuran yang paling banyak dicari dan digemari oleh sebagian besar masyarakat, karna manfaatnya menjadikan Klinikjerawatan1 ingin membahas mengenai manfaat dari mentimun ini.

 

Ketahui manfaat menakjubkan dari mentimun untuk kesehatan

Ideal digunakan untuk perawatan kecantikan

 

Kandungan silika yang terdapat didalam mentimun dapat membantu mempertahankan kecerahan pada kulit, serta kandungan sulfur yang tinggi didalam mentimun bermanfaat untuk meningkatkan pertumbuhan rambut. Jika kamu memarut mentimun ini lalu diterapkan pada kulit bisa membantu menghilangkan bintik-bintik hitam dan juga komedo pada kulit, sementara kemampuan menghidrasi dari mentimun akan bermanfaat sebagai penyegar kulit.

Menjaga tubuh supaya tetap terhidrasi

 

Tubuh yang sehat ialah tubuh yang terhidrasi dan mentimun merupakan pilihan yang paling tepat digunakan untuk menghidrasi tubuh. Jika kamu seseorang yang kurang suka mengkonsumsi air maka kamu bisa mengkonsumsi mentimun karna didalam mentimun terdapat 90% kandungan air, dengan mengkonsumsi mentimun berarti menjaga hidrasi pada tubuh. Ditambah kita bisa merasakan rasa yang renyah dari buah mentimun ini dengan menjadikannya sebagai jus yang lezat dan menyegarkan pastinya.

Membantu redakan mabuk

 

Mentimun memiliki kandungan vitamin B yang tinggi untuk meningkatkan energi sehingga banyak orang yang suka mabuk mengkonsumsi mentimun sebagai pereda. Karna, mentimun dipercaya akan meringankan sakit kepala, serta mengurangi gejala mabuk dengan cepat. Hanya dengan mengkonsumsi beberapa potong mentimun dipagi hari atau menjadikan mentimun sebagai minuman kamu langsung bisa merasakan manfaat yang diberikan.

Manfaat untuk kesehatan visual

 

Meletakkan irisan dari mentimun dikedua mata saat sedang beristirahat akan membantu menenangkan radang kelopak mata serta menghilangkan kantung dibawah mata, mentimun juga akan membantu menyegarkan daerah kewanitaan dan membuatnya menjadi lebih bersih.

Pada dasarnya menjaga kesehatan sedari muda adalah hal yang harus dilakukan supaya saat menginjak usia tua nanti tidak banyak masalah atau penyakit yang datang, banyak –banyak mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan akan sangat baik untuk dilakukan. Semoga artikel manfaat dari mentimun ini bermanfaat ya.

Baca Juga : manfaat luar biasa dari kacang merah untuk kesehatan

 

Manfaat luar biasa dari kacang merah untuk kesehatan

 

Kacang merupakan salah satu makanan yang tinggi akan kandungan serat, jenis kacang yang satu ini memang belum terlalu banyak dikonsumsi tak seperti kacang kedelai yang olahannya sudah banyak, salah satunya ialah dijadikan tempe, tahu, bahkan sampai ke susu kedelai. Sebenarnya manfaat apa yang menjadikan kacang merah baik untuk dikonsumsi?

Kacang merah merupakan jenis kacang yang kaya akan gizi yang dapat membangun kesehatan tubuh. Didalamnya terdapat kandungan kalsium, folat, karbohidrat kompleks, serta kandungan seratnya yang tinggi yang akan membantu menurunkan tingkat kolesterol didalam tubuh. Indeks kadar glemik yang terdapat didalam kacang merah pun dapat menekan gejala penyakit diabetes.

 

Manfaat luar biasa dari kacang merah

Meningkatkan energi didalam tubuh

 

Kacang merah juga menjadi sumber zat besi yang sangat baik, kandungan zat besi yang terdapat didalam kacang merah dapat membuat terpenuhinya kebutuhan energi. Pada setiap satu porsi kacang merah yang telah dimasak terkandung lebih dari 5 mg zat besi yang setara dengan 30% kebutuhan dari nutrisi. Selain itu zat besi merupakan komponen integral dari hemoglobin yang akan mengangkut oksigen dari paru-paru ke seluruh sel dalam tubuh, inilah mengapa mengkonsumsi kacang merah sangat penting bagi tubuh apalagi jika saat sedang mengandung dan menyusui sangat sekali dianjurkan untuk meningkatkan asupan zat besi.

Kaya akan kandungan antioksidan

 

Pada tingkat teratas makanan yang mengandung antioksidan yang tinggi ditempati oleh kacang merah, para peneliti pun telah melakukan surveinya dan hasilnya menyatakan bahwa kandungan antioksidan yang terdapat didalam kacang merah melebihi antioksidan yang terdapat pada buah-buahan lain misalnya seperti blueberry, cery, serta cranberry. Antioksidan berfungsi sebagai penjaga fungsi sel-sel yang memiliki kaitan terhadap kerusakan akibat adanya radikal bebas.

Mengoptimalkan memori pada otak

 

Kacang merah dikenal sebagai sumber vitamin B yang erat hubungannya dengan fungsi sel-sel otak, -saraf-saraf pada otak dapat dipelihara dengan menggunakan vitamin B yang terdapat didalam kacang merah. Kandungan B1 didalamnya berkontribusi kepada reaksi enzimatik yang berfungsi sebagai pusat produksi energi serta penting untuk fungsi sel otak.

Mensehatkan pencernaan

 

Kacang merah yang sudah dikenal dengan kandungan seratnya sangat membantu terhadap pencernaan yang terdapat pada usus, serat akan membantu pergerakan usus selalu berjalan dengan baik yang akhirnya ini akan memberikan hal baik pada kelancaran buang air besar. Kelancaran pencernaan ini akan berdampak positif untuk menurunkan resiko gejala kanker usus besar.

Mengontrol kadar gula darah

 

Serat yang terdapat didalam kacang merah dapat membantu menurunkan kadar kolesterol darah dengan cara mendorong kolesterol melalui pencernaan sebelum diserap oleh tubuh, kandungan serat yang tinggi dalam kacang merah menjadikan makanan akan menjadi sangat lambat ketika dicerna serta memiliki indeks glemiks yang rendah. Sehingga kacang merah dapat menjadi pilihan yang sehat untuk penderita penyakit diabetes atau untuk seseorang yang ingin mengontrol kadar gula darah.

 

Manfaat yang hebat dari kacang merah ini bisa didapatkan dengan menjadikan kacang merah sebagai salah satu makanan yang sering kamu konsumsi, cobalah dan rasakan khasiatnya.

Baca Juga : 5 cara mengeluarkan racun yang terdapat didalam tubuh