Browse Author

admin

Manfaat berjalan kaki untuk kesehatan tubuh

 

Berjalan kaki saat ini memang sedikit mulai disepelekan oleh orang dimasa yang modern ini, pahal banyak sekali manfaat yang dihasilkan dari berjalan kaki untuk kesehatan tubuh. Berbagai faktor membuat beberapa orang semakin meninggalkan kebiasaan berjalan kaki, misalnya saja karna sudah banyaknya kendaraan di ibu kota. Seperti yang kita semua ketahui jumlah kendaraan bermotor sangatlah banyak di ibu kota dan hal ini lah yang menjadi salah satu penyebab orang dimasa modern ini jarang yang berjalan kaki saat ingin pergi kekantor atau kesekolah.

Berjalan kaki merupakan salah satu jenis olahraga yang sangat praktis dan memiliki banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan, dan kali ini Klinikjerawatan1 akan membahas mengenai manfaat dari berjalan kaki untuk kesehatan tubuh.

 

Manfaatnya ialah

Bermanfaat untuk kesehatan jantung

 

Dengan berjalan kaki akan membuat tekanan darah menjadi berkurang yang dampaknya akan mengurangi pelengketan antarsel darah yang bisa menyebabkan gumpalan bekuan darah yang menyumbat pembuluh darah, saat berjalan kaki tubuh akan bergerak sehingga kolesterol baik yang menyerap kolesterol jahat akan mengalami peingkatan yang akan menyehatkan untuk jantung.

Bermanfaat untuk mencegah terjadinya osteoporosis

 

Salah satu jenis penyakit tulang yang sering sekali terjadi pada seseorang yang sudah berusia lansia karna masa tulangnya yang mulai rendah serta mikro arsitektur tulang serta penurunan kualitas jaringan tulang yang menyebabkan kerapuhan pada tulang. Untuk pencegahan tulang yang keropos ini tak hanya didapatkan pada kalsium susu saja, melainkan perlu juga diimbangi dengan gerakan badan secara menyeluruh seperti halnya berjalan kaki.

Bermanfaat meningkatkan vitamin D didalam tubuh

 

Vitamin D dapat diperoleh dari berbagai sumber selain dari makanan dan juga sinar matahari pagi, vitamin D bisa didapatkan dari berjalan kaki. Saat berjalan kaki otomatis tubuh akan terkena sinar matahari secara cukup jika berjalan kaki diluar ruangan, yang artinya juga akan membantu meningkatkan vitamin D didalam tubuh.

Bermanfaat sebagai pondasi hidup yang sehat

 

Berjalan kaki secara rutin merupakan salah satu aktivitas yang menjadikan pondasi supaya hidup tetap sehat, tak heran jika ada beberapa produk susu yang menyarankan untuk berjalan kaki 10.000 langkah perhari untuk meningkatkan kesehatan serta mencegah berbagai kelainan dan juga penyakit tulang.

Bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun

 

Dengan berjalan kaki berarti kamu sudah melakukan effort secara tidak langsung, effort cukup membantu untuk memberikan sistem imun yang lebih kuat untuk tubuh. Keringat serta lancarnya metabolisme akan membantu imunitas tubuh supaya tidak mudah terserah penyakit yang berbahaya.

Bermanfaat untuk tidur yang lebih nyenyak

 

Jika kamu berjalan kaki 30 menit setiap harinya hal ini akan membantu kamu mendapatkan tidur yang nyenyak, sama seperti olahraga yang umumnya berjalan kaki akan membantu proses metabolisme serta memberikan pengaruh yang nyaman saat tidur nantinya.

Manfaat berjalan kaki untuk kesehatan tubuh memang cukup banyak, jadi usahakan untuk selalu berjalan kaki disetiap pagi untuk membuat tubuh sehat dalam jangka waktu yang panjang ya.

Baca Juga : ketahui manfaat yoga untuk kesehatan tubuh

 

5 merk pewarna rambut yang bagus

 

 

Mengubah warna rambut supaya tampak lebih indah dan juga cantik serta mungkin merasa bosan dengan warna rambut yang sebelumnya menjadi banyak keinginan wanita masa kini, memiliki warna rambut yang berbeda tentunya memberikan kesan tersendiri bagi sipemiliknya. Entah hal ini dikarenakan tergoda oleh banyaknya artis yang terlihat lebih sempurna dengan tampilan rambut yang berbeda atau karna alasan lainnya, pemakaian pewarna rambut dianggap sebagai sesuatu yang tak boleh dilewatkan bagi wanita.

Apabila kamu memiliki rencana untuk mengubah warna rambut supaya terlihat lebih fress dan lebih menarik, maka berikut ini adalah merk pewarna rambut yang bagus dan berkualitas pastinya. Simak terus ya.

 

Mengubah warna rambut? Coba deh merk dibawah ini

  • Garnier Color Naturals

 

Garnier memiliki pewarna rambut yang aman untuk digunakan karna pewarna rambut dari garnier dibuat dengan campuran bahan alami seperti minyak zaitun sehingga akan membentuk formula yang tidak akan merusak bagi rambut, warna rambut yang diberikan oleh pewarna garnier ini bersifat tahan lama disertai dengan kilau rambut yang indah.

  • Miranda Hair Color Premium

 

Keunggulan yang dimiliki oleh cant rambut dari Miranda ialah pemakaiannya yang mudah dan dibeberapa variannya terdapat kondisioner yang akan membuat rambut tetap sehat meskipun diwarnai. Pewarna rambut dari miranda ini mmeberikan hasil warna yang lebih terang dan lebih merata, beberapa varian lainnya juga memberikan kelebihannya masing-masing, misalnya seperti menjadikan terkstur dari rambut lebih halus dan juga lembut.

  • Revlon Colorsilk Hair Color

 

Pewarna rambut yang bagus dan memberikan warna yang alami bisa kamu dapatkan dari Revlon Colorsilk Hair Color, pewarna rambut dari Revlon menjadi salah satu merk yang aman karna kandungan alami didalamnya yang dilengkapi dengan protein bergizi dan perlindungan dari sinar matahari.

  • Sasha Hair Colorant

 

Tak semua orang menyukai warna rambut yang mencolok ada sebagian orang yang malah menyukai warna rambut hitam gelap namun tetap indah untuk dipandang. Bila kamu mencari merk pewarna rambut hitam yang bagus maka bisa gunakan pewarna rambut dari sasha, pewarna rambut dari sasha pun tersedia dalam beberapa varian warna tak hanya hitam saja. Pewarna ini tidak akan merusak rambut karna kandungannya yang terbuat dari bahan terbaik dan aman untuk kulit kepala.

  • L’oreal Professionnel Majirel

 

Keajaiban yang diberikan dari pewarna rambut L’oreal ini ialah cat rambut dengan merk bagus dan tidak merusak rambut, meskipun pewarna rambut dari L’oreal ini bersifat permanen dalam mewarnai rambut. Dilengkapi dengan teknologi lonene G dan Incel Advanced dapat menembus hingga lapisan kulit yang terdalam untuk memberikan perawatan secara menyeluruh, Ionene G akan bekerja mempertahankan serta melindungi kondisi rambut yang dibantu oleh Incell Kompleks yang meningkatkan kekuatan rambut dari luar.

Sekian semoga bermanfaat ya jangan lupa baca artikel lainnya juga.

 

Baca Juga : inidia 4 merk sabun wajah yang bagus untuk kulit wajah pria